Hallöchen!
Wie in meinem letzten Post angesprochen, ist das Idealgewicht nicht immer Größe in cm minus 100. Dann wären das bei mir 74 kg! Das ist definitiv zuviel und gesund würde ich das auch nicht gerade nennen.
Ich habe viele Bücher gelesen und da wurde auch gesagt, dass es vollkommener Schwachsinn ist, keine Frau möchte soviel wiegen und fühlt sich zu unbehagen, wenn es tatsächlich das Normalo Gewicht sein soll.
Also zum Hauptsächlichen:
Die "Gewicht in cm - 100" Formel ist schon mal nicht ganz verkehrt, jedoch muss man, wenn man eine Frau ist 15% davon abziehen, und wenn man ein Mann ist, muss man 10% abziehen.
z.B.: (174-100)-15% = 62,9 kg
Et voilà! Das ist euer Idealgewicht! Und ich hab es ja schon erreicht und ich sah weder dick noch zu dünn aus, also genau richtig.
Viel Spaß beim rechnen und lasst mich in den Kommentaren wissen, was euer Idealgewicht ist und inwiefern es der Realität entspricht.
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